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高跟鞋怎么穿,才能舒服又好看?

潮流时尚2018-06-28 00:42:32

不管在男人还是女人的眼里,穿高跟鞋,都是魅力满分的。




可是,在医生的眼里,穿高跟鞋,是对身体有害的!


不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休,她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。




贝嫂维多利亚也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。




还有po出了左脚照片的容祖儿,痴爱高跟鞋的她曾自曝脚趾甲经常受压而爆开,甚至整块脱落。




高跟鞋对脚会产生哪些伤害?


一 脚掌很疼。


高跟鞋抬高了足跟,本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。


二 脚趾更疼。


行走过程中,因为重力,脚趾慢慢挤进鞋尖。


鞋尖空间太小,大脚趾只能向二脚趾靠拢。

二脚趾呢,就尽量弓起身体,把前面的空间让给老大。


久而久之,脚趾的骨骼就适应这种变化了。

等到它们开始疼痛时,你会发现大脚趾拇外翻了,二脚趾呈锤状趾了……




但是!事实上,并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这五点,就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。




01 根据脚型来挑高跟鞋




对于鞋型的选择往往取决于你的脚型,例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔,埃及脚和希腊脚都可以穿时尚又性感的尖头鞋。




但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了,她们更适合圆头和方头鞋。




02 舒适高跟鞋的三个重要数据


足弓平缓最好在45°左右,这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上,也会更加舒适。


高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,如果鞋尖微微翘起1厘米的话,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。


高跟鞋的防水台不宜超过3厘米,太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛,但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛,所以也不建议买。




03 正确的走路姿势


穿高跟鞋时,正确的走路方式应该是脚后跟先着地,然后才是脚尖。


另外,穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小,步幅一大膝盖会自然弯曲,进而导致身体整体向前倾斜,不但走路姿势格外不好看,而且还会让脚步承受较大的压力,导致脚疼。




04 坚持脚部保养


穿了一整天的高跟鞋,双脚不仅承受着体重的压力,还有鞋子本身的挤压。


所以,回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚,从指尖到脚踝,张开、缩起,再轻轻旋转,搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿,双足才能适度放松。




高跟鞋虽美,但姑娘们也千万别忽略了对脚部的关爱哦~



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