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每日一战:穿平底鞋最舒服吗?

阜宁教育2018-06-27 22:01:09
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穿平底鞋最舒服吗

跟累人的高跟鞋比起来,平底鞋穿了跟没穿一样,当然最舒服了——要是这么想,那你可就太不关心自己的脚了!日常走路、在学校或者办公室里待着时,穿平底鞋肯定要比穿那些5厘米、10厘米的高跟鞋舒服得多。但这并不意味着鞋底越平越好,尤其是走路或者运动过多时,完全的平底设计不但不会让人感到舒服,反而会对足部带来一定的伤害。

 

人的足部并不是扁平的,而是像拱桥一样呈现弓弧形。一般人在正常行走时都是脚跟先着地,这样地面便会对脚跟产生相应的冲击力。完全扁平的鞋底不符合足弓生理特性,人行走时着地的冲击力就会从脚跟沿着腿骨直达脊椎。如果经常穿平底鞋走路,不断重复对脚跟的冲击力,时间久了就会引起足底韧带的退化、足跟疼痛,还会造成脚踝、膝关节、髋关节和腰部的劳损。

所以,为了减轻行走时对脚跟的冲击力,保护足弓,一般人最好穿至少1厘米后跟的鞋子,老年人和身体比较肥胖的人则最好穿2厘米左右后跟的鞋子。


小学组    今日战题


判断题:

1、鞋底越平越好,尤其是走路或者运动过多时。(    )

2、穿鞋跟5厘米的鞋子比10厘米的鞋子走路要轻松。(    )

3、为了减轻行走时对脚跟的冲击力,保护足弓,老年人最好穿1厘米左右后跟的鞋子。(    )

小学


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