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【培蕾】学芭蕾脚会变形吗?

培蕾国际芭蕾舞2018-06-28 09:37:39









很多家长问舞蹈老师:

学芭蕾会把脚练变形吗?



芭蕾舞把脚练变形?





学芭蕾不会让脚变形!


抛开芭蕾舞的脚,任何一个普通人的脚,

穿鞋不舒服,走路不正确,都会变形。

请放心,业余舞者练芭蕾,

脚是不会变形的。



因为业余学习运动量小

加上脚尖鞋不是能轻易穿着的

所以脚不会练变形





但职业舞者的脚多少会轻微变形

因为身体任何一个部位

超负荷运用都会产生变形,受伤

(职业舞者一天训练8小时+)

芭蕾训练反而会强调正确的发力

和肌肉力量的提高

尽最大可能防止运动伤




教师讲话久了会咽喉炎;

做文案久了会肩周炎,脊椎病;

服务行业久了会小腿静脉曲张;

高跟鞋穿多了,脚趾会外翘;

所以职业芭蕾演员脚轻微变形是很正常的。




平时大家学习芭蕾也不要忘了,

定期对脚做一些按摩和护养,

芭蕾反而让我们的脚步肌肉更敏感。

科普时间

致使脚变形的因素:

  1. 脚型遗传:扁平足,大明骨突出,脚趾变形。

  2. 不科学生活和训练:长时间穿不舒服鞋子,训练中不科学。

  3. 超负荷训练:长时间运动,导致脚超负荷受压。



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